8 Astuces pour aller à la rencontre de son soi-même #7
- Virginie Scuvée
- Feb 19, 2021
- 1 min read
Clef #7 RES-PI-RE
Savais- tu que les exercices de respiration consciente permettent
d’irriguer ton cerveau donc d’augmenter ta concentration, ta créativité et même le volume de matière grise selon des chercheurs américains !
de diminuer la tension artérielle
de renouveler les cellules (donc action anti âge)
...
ET SURTOUT : en la pratiquant plusieurs fois par jour ( en fonction des casquettes que tu portes dans la journée notamment) d’observer tes pensées anxiogènes d’évaluer ton degré de stress ET DONC D’AVOIR UN POINT DE DÉPART POUR CHANGER ton ressenti, les situations stressantes...
en savoir plus ? Regarde ma vidéo ... ou inscris toi à la routine matinale du lundi 23 au vendredi 27 via mon site internet / agenda des formations.
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